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虫夏草均为野生，生长在海拔米至米的高山草地灌木带上面的雪线左近的草坡上，对自然环境央求高。夏季，虫子卵产于空中，经过一个月左右孵化变成幼虫后钻入潮湿松软的土层。土里的一种霉菌侵袭了幼虫，在幼虫体内生长。经过一个冬天，到第二年春天来临，霉菌菌丝开端生长，到夏天时长出空中，外观象一根小草，这样，幼虫的躯壳与霉菌菌丝共同组成了一个完好的“冬虫夏草”。菌孢把虫体作为养料，生长疾速，虫体普通为四至五厘米，菌孢一天之内即可长至虫体的长度，这时的虫草称为“头草”，质量*好；第二天菌孢长至虫体的两倍左右，称为“二草”，质量次之。由于僵化后会长出根须，所以被称作冬虫夏草。
　　药理学现代研讨结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。
　　由于野生冬虫夏草分布地域狭窄、自然寄生率低、对生活环境条件央求苛刻，所以本身资源比较有限。近年来又由于冬虫夏草主产地生态环境遭到人为严重破坏，大量盲目不合理采挖致使资源日趋减少，产量逐年降落。主要分布区域
　　青藏高原的冬虫夏草分布在西藏的那曲地域，林芝地域，昌都地域，青海的玉树地域、果洛州一带，四川的阿坝州壤塘;甘孜州理塘、巴塘、德格，云南迪庆州德钦、中甸以北一带；甘肃省甘南州玛曲以西等地。
　　冬虫夏草的鉴别
　　虫体似蚕，长3～5cm，直径3～8mm；外表黄棕色至土黄色，粗糙，环纹明显。头部红棕色，长有子  
冬虫夏草
座；胸腹部深黄色至黄棕色，胸节3，胸足3对，腹节10，腹足5对，中部4对明显；表面有环节20～30个；质脆，断面淡黄色。子座细长圆柱形，稍扭曲，普通比虫体长，表面灰棕色至棕褐色，有细纵皱纹，头部稍膨大；质柔韧，断面类白色，似纤维状。气微腥，味微苦。从外形上看，冬虫夏草虫体呈金黄色、淡黄色或黄棕色，又因价钱昂贵而有“黄金草”之称。因其药用价值高，效果好，在国内外被视为珍品，市场需求量大，但因其自然资源量稀少，故价钱十分昂贵。
冬虫夏草又称夏草冬虫，其实质是一种真菌麦角菌科冬虫夏草菌。之所以称为“冬虫夏草”，是由于其出产进程。蝙蝠蛾为繁衍后代，会在土壤中产卵，卵随后变成幼虫。冬虫夏草菌会侵入幼虫体内，接纳其营养，并不时繁衍，致使幼虫体内充溢菌丝而死，这就是“冬虫”。次年夏天，冬虫夏草菌在幼虫头部长出一株厘米高的紫红色小草，这就是“夏草”。“夏草”冒出地上，被采挖、晾干，就变成往常见到的样子。
冬虫夏草终究是补药，不合适一切人，体质偏热者*好别吃。现代人饮食多油腻，常常大鱼大肉，不少人体内痰热，积压的代谢产物排不进来。由于义务压力大、觉得委靡，他们经常会吃点冬虫夏草进补。但委靡一定是体虚的显现。除病后、产后等启事清楚的体虚者，其他人要吃冬虫夏草，*好先到病院医生。假定盲目进补，可以上火，过量服用还会招致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症。
当时，市场上假装的冬虫夏草不少，常有人用虫草假装。虫草在我国大部分地域都有，但冬虫夏草只产于青海、西藏、四川、云南、贵州和甘肃，尤为珍贵。冬虫夏草合用于肺肾两虚、精气缺乏、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳咳痰血等病症。由于其药性平缓，与其他滋补品比较，具有更提高的药用和食用性，是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。比如，肾衰、接受放化疗的肿瘤患者，或刚做完手术的患者可以天天吃一两颗冬虫夏草。建议用冬虫夏草泡茶，天天喝上几杯，等到冬虫夏草泡软往后，可以嚼了咽下去。